Les bienfaits incroyables du pilates sur le corps après 45 ans
Avant d’être une mode, le pilates était un sport de réeducation, ses nombreux bienfaits pour le corps, surtout après 45 ans ne sont plus à démontrer. Ultra-complet, il renforce toutes les parties du corps, surtout la sangle abdominale et le périnée
Traverser la périménopause en douceur : 5 plantes idéales pour t’accompagner
5 plantes pour accompagner la périménopause en douceur en jouant sur les principaux symptômes : règles irrégulières, stress, insomnies, SPM, colère et fatigue chronique
Pourquoi tu n’arrives pas à tenir une routine sportive ?
Pourquoi la plupart des femmes après 45 ans ont du mal à tenir une routine sportive : un mauvais rapport au sport, de mauvais objectifs, un sport pas adapté, trop de pression inutile bref, je te partage les raisons ici