Alimentation méditerranéenne et ménopause : Anti-inflammatoire, riche en antioxydants et profondément ancré dans le bon sens : l'allié naturel de ton équilibre hormonal après 45 ans...
La ménopause est une transition hormonale et naturelle qui survient chez la femme marquée par l'arrêt définitif des règles et s'accompagnant de différents symptômes...
La périménopause est la période qui précède la ménopause, elle se caractérise par une baisse progressive des hormones féminines comme la progestérone et les oestrogènes. Elle peut s'accompagner de...
Cosmétiques, lessive, cuisine, vêtements : ton environnement regorge de perturbateurs endocriniens pouvant aggraver les symptômes de la ménopause. Découvre ce qui se cache dans ton quotidien et par où...
A la ménopause, tu as besoin d'une alimentation anti-inflammatoire, douce qui régénère ton corps et que ne l'épuise pas davantage, je t'explique pourquoi, tu ne dois plus suivre les conseils des...
La ménopause entraîne des changements hormonaux qui affectent la peau. Il est donc important d'adapter ta routine en intégrant des huiles végétales bénéfiques pour la peau...
Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes : 3 plantes pour retrouver des nuits sereines à la ménopause
Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont parmi les symptômes les plus vécus et les plus invalidants de la ménopause. Découvre 3 plantes qui par leur action complémentaire vont t'aider à...
Au Japon, le terme ménopause n'existe pas, on l'appelle le deuxième printemps et bizarrement les femmes n'ont quasiment pas de symptômes. Est ce que le regard que nous portons sur cette transition...
Dans un monde rempli d'écrans, nos yeux souffrent, surtout après 45 ans. Des gestes simples comme une alimentation saine, des protections, des exercices de yoga des yeux, et la surveillance de la...
5 petites habitudes quotidiennes pour prendre soin de ton cerveau et retrouver ta clarté mentale après 45 ans : bouger, bien manger, stimuler ton cerveau, bien dormir et maintenir une vie sociale...
Avant d'être une mode, le pilates était un sport de réeducation, ses nombreux bienfaits pour le corps, surtout après 45 ans ne sont plus à démontrer. Ultra-complet, il renforce toutes les parties du...
5 plantes pour accompagner la périménopause en douceur en jouant sur les principaux symptômes : règles irrégulières, stress, insomnies, SPM, colère et fatigue chronique...
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